Träning vid skolios
För att ta reda på vilken träning som är bäst för dig ska du ta kontakt med en sjukgymnast. Främst handlar det om att stärka stabiliserande muskler runt bålen.
Träning kan aldrig förändra själva krökningen av ryggraden. Däremot kan funktionen förbättras och ryggen kan stärkas. Med hjälp av detta kan du minska risken för ryggproblem i framtiden. Du får även en bättre hållning med rätt träning.
För att ta reda på vilken träning som är bäst för just dig bör du uppsöka en sjukgymnast eller någon som är specialist på skolios. Det handlar främst om att bygga upp de stabiliserande musklerna i magen och ryggen (core) och få som en stadig vältränad muskelkorsett.
Sedan är det alltid bra att hålla igång träningen och motionera regelbundet.
