✕ Stäng

Träning vid skolios

För att ta reda på vilken träning som är bäst för dig ska du ta kontakt med en sjukgymnast. Främst handlar det om att stärka stabiliserande muskler runt bålen.

Linda Nestor, journalist och redaktör på Healthcare Media
Granskad av Annika Sörensen, leg läkare, specialist i allmänmedicin
Senast uppdaterad 21 september 2015

Träning skoliosTräning kan aldrig förändra själva krökningen av ryggraden. Däremot kan funktionen förbättras och ryggen kan stärkas. Med hjälp av detta kan du minska risken för ryggproblem i framtiden. Du får även en bättre hållning med rätt träning.

För att ta reda på vilken träning som är bäst för just dig bör du uppsöka en sjukgymnast eller någon som är specialist på skolios. Det handlar främst om att bygga upp de stabiliserande musklerna i magen och ryggen (core) och få som en stadig vältränad muskelkorsett.

Sedan är det alltid bra att hålla igång träningen och motionera regelbundet.

Linda Nestor
journalist och redaktör på Healthcare Media
Granskad av Annika Sörensen, leg läkare, specialist i allmänmedicin
Publicerad 14 januari 2014, senast uppdaterad 21 september 2015

Senaste Nytt